Sposoby na odchudzanie

Znasz miejsca, które warto polecić? Widziałeś za granicą coś ciekawego, co trzeba zobaczyć? Podziel się doświadczeniami!
Awatar użytkownika
travelka
Posty: 37
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:09

Sposoby na odchudzanie

Post autor: travelka »

W wolnej chwili polecam zajrzeć na stronę pl.revitapharm.com i zapoznać się z produktem Slimica. Jest to całkowicie naturalny suplement diety, który pozytywnie wpływa na odchudzanie. Przyspiesza tempo metabolizmu i zmniejsza przyswajanie tłuszczów. Na pewno warto wypróbować
Awatar użytkownika
Sarenka
Posty: 6
Rejestracja: 25 mar 2019, 11:18

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Sarenka »

Mnie w zgubieniu nadprogramowych kilogramów pomogła jazda na rowerze i zamierzam to kontynuować. Często jeżdżę po okolicznych miejscowościach, także w mieście - wszystko super, ale brakuje mi stojaków na rowery i wygodnych miejsc, gdzie można usiąść i odpocząć. A przecież propozycji jest sporo, choćby w ofercie firmy JUMAT, zresztą sami zobaczcie: http://www.jumatsc.pl
Fajnie by było, gdyby lokalni włodarze zajęli się tą kwestią.
Awatar użytkownika
Filip
Posty: 13
Rejestracja: 01 lut 2019, 16:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Filip »

Zima nie była dla mnie łaskawa. Wpadłam w dołek, jadłam i siedziałam w domu. Otrzeźwił mnie rozmiar mojej kurtki na zimę, ktora byłam w stanie dostać tylko w sieci https://www.ceneo.pl/Kurtki_damskie/Rod ... iar:48.htm . Teraz ograniczyłam puste kalorie i mam więcej ruchu. Liczę na to, ze poprawi się moje samopoczucie, zeby podjąć większe kroki. Może coś polecicie?
Awatar użytkownika
mirabela
Posty: 111
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:16

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mirabela »

Moja mama ma sporo nadwagi i szuka jakiegoś dobrego specjalisty, który mógłby jej pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Wszystkie badania ma zrobione, bo jest pod kontrolą lekarza, jednak on zaproponował jej, aby udała się jeszcze do dietetyka. Ma słaby układ kostny i musiałaby też wzmocnić stawy dietą . Podobno jest to możliwe. Słyszeliście może o takiej diecie?
Awatar użytkownika
Pogodynka
Posty: 19
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Pogodynka »

A np. taki zwykły popcorn mozna włączać do swoich zdrowych diet? Słyszałam kiedyś że popcorn to jedyna dopuszczalna przekąska :D Dlatego tez poszperałam i znalazłam taki na prawdę zdrowy i ze sprawdzonego źródła jakim jest https://naturalniezdrowe.pl/ziarna-i-pe ... 71081.html I teraz tylko pytanie czy mam racje że popcorn na diecie można śmiało jeść?
Awatar użytkownika
luklog
Posty: 3
Rejestracja: 18 maja 2019, 10:33

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: luklog »

Bardzo przyjemny wątek dla mnie. Dzięki za założenie takiego tematu.
Dobre słowo jest łatwą przysługą niewymagającą ani krzty poświęcenia, a czasem wartą więcej niż prawdziwy dobry uczynek
Awatar użytkownika
grizz
Posty: 75
Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:59

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: grizz »

łapcie ten poradnik https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html - znajdziecie tutaj wiele przydatnych wskazówek jak zdrowo schudnąć. mowa o ćwiczeniach, bo oczywiście sama dieta to nie wszystko, a same suplementy nie spowodują że magicznie zacznie nam się tłuszcz spalać
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 58
Rejestracja: 13 mar 2019, 19:28

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kasiunia »

Moim zdaniem sposób na odchudzanie jest bardzo prosty.Po pierwsze dieta - zwróćmy uwagę na to co jemy a po drugie zacznijmy się ruszać.Jakakolwiek forma aktywności fizycznej będzie działać tylko na plus dla naszego zdrowia.Sama zaczęłam z kilkoma przyjaciółkami stosować diet ę tzw. ketogeniczną - https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna .Dieta ta polega na wprowadzeniu organizmu w stan pozyskiwania energii głównie z tłuszczów podawanych w pożywieniu oraz magazynowanych w tkance tłuszczowej. Znalazłam tez produkty, które ułatwiają stosowanie diety w tym np. ciastka bez cukru.Ze słodyczami zawsze miałam problem i słabość do nich.
Awatar użytkownika
toppik
Posty: 3
Rejestracja: 07 cze 2019, 16:41

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: toppik »

A pływanie? to też może być dobry pomysł by wysmuklić ciało i się pozbyć kilku kilogramów. Oczywiście w połączeniu z dietą, samo pływanie nie pomoże jak będziemy się objadać. A co do pływania wiecie jak zmyć z siebie chlor jaki pozostaje po wyjściu z wody na skórze? zobaczcie na te produkty https://sbrsports.pl/, one sobie z tym radzą bezbłędnie. I nie są drogie.
Awatar użytkownika
Alberto
Posty: 4
Rejestracja: 08 cze 2019, 15:33

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Alberto »

Mam bardzo dobry i wypròbowany sposòb na odchudzanie, sprawdzony juz parokrotnie.
Nie jest latwo go wykonac ze wzgledu na specyficzne warunki, ktòre trzeba znalezc , jak suchy klimat, pobyt jednoczesnie w gorach i nad morzem, oraz duza ilosc miejsc do zwiedzania.
O ile ktos bylby szczegolnie zainteresowany podam prywatnie wiecej szczegolow, miejsce jest stosunkowo tanie pod wzgledem noclegow i pozywienia. W tym wypadku mozna polaczyc przyjemne z pozytecznym, ale nie zawsze mozna znalezc czas - bo przewidywany czasookres to 40 dni. Miejsce o ktòrym bedzie ponizej mowa znajduje sie na poludniu Wloch , za Neapolem w okolicach Pompejow i Wezuwiusza a takze polozone jest blisko wybrzeza Amalfi i Sorrento.
Ostatnio wròcilem z Pompejow po 40 -u dniach tam pobytu. ja bywam w okolicach Pompejow minimum dwa razy na rok, a ostatnio zatrzymuje sie tam nawet poza sezonem i to na okres dluzszy niz jeden miesiac. Odmawiam od lat nowenne pompejanska , ( ktòrej skutecznosc potwierdzaja osoby z forum katolickiego nawet modlac sie przez 54 dni o schudniecie.) ale nie w intencji zrzucenia zbednych kilogramow.
Te po prostu zrzucaja sie same w specyficznych warunkach w ktòrych sie tam znajduje. Nocuje w mieszkaniu prywatnym, nie w hotelu, wiec nie mam zapewnionego wyzywienia, i tak za kazdym razem wracam lzejszy o mniej wiecej 10 kg. W zeszlym roku wlasciciel chcial juz to mieszkanie sprzedac , zaczelem sie wiec rozgladac sie nawet za jakims miejscem w instytucie religijnym, ale przerazila mnie cena bowiem pobyt u siostr w pobliskiej Cava kosztowal az 96 euro na dzien z wyzywieniem i termin pobytu nie mògl byc kròtszy niz tydzien.
Za te cene to ja zyje conajmniej trzy dni, odzywiajac sie godnie tzn nie z zupkami torebek oraz nocujac w dobrych warunkach. Otoz pozbycie sie zbednych kilogramòw nie jest wcale takie trudne o ile ktos zechce sie dostosowac do specyficznych warunkow zamiast schodzic na diety. Przede wszystkim w Kampani jest suchy klimat w okolicach Salerno.
Pytanie - Dlaczego ja chudne tam nocujac i zyjac pomimo bardzo czestego pobytu w miejscowej kawiarni popijajac kawe i konsumujac trzy niewielkie ciastka z rumem i smietana za kazdym razem? – Klimat nie zacheca do obfitych posikow, za to do duzego picia wody- od wody sie nie tyje w okolicach jest mnostwo zabytkow wiec w dzien udaje sie na jednodniowe wycieczki zarowno komunikacja publiczna jak i samochodem, ale podròz samochodem wyklucza dluzsze chodzenie.
Ogromny wybòr owocow i duzy wybòr dan z tzw szybkiego jedzenia sprawia, ze na obiad wystarczy przekaska, za to wieczorem mozna sobie pozwolic na pizze i inne przysmaki, ktòrych ceny sa umiarkowane. Ale najwazniejszy jest ruch – w okolicy mego tymczasowego zamieszkania sa restauracje i sklepy ale brakuje duzych markietow.
Do tych nalezy udac sie albo piechota – najblizszy 2 km w jedna strone albo autobusem, ktòry tylko w okreslonych godz podjezdza pod sam dom. Nie nosze niczego w reku bo w mieszkaniu jest wòzek o 3 kòlkach pokonujacy z latwoscia schody. Jesli wiec nie ma autobusu, albo zostawi tylko przy glownej ulicy trzeba podejsc pod niezbyt stroma gòrke okolo 500 m a laczy sie to z pewnym wysilkiem, a to z kolei wplywa na spalanie kalori.
Dotychczas udawalam sie do Kampani ze wszystkich innych wzgledow niz pozbycie sie zbednych kilogramow dopiero gdy stanalem i to juz pare razy na wadze swiadectwo otworzylo mi oczy na ten nowy aspekt. – przede wszystkim pielgrzymkowych i kulturalnych.
Wspomne, ze mozna tu pielgrzymowac nie tylko do bazyliki pompejanskiej czy jeszcze slynniejszej Montevergine, ale i do grobòw sw Andrzeja i Mateusza, oraz do domòw rodzinnych ojca Pio i Moscati. Poza sezonem koszt pobytu jest nizszy . Zrzucenie pierwszych 5 kg jest dosc latwe bo traci sie wode zakumulowana w organizmie, najgorzej jest utrzymac zmniejszona wage co z trudem mi sie udaje w moim rodzinnym domu po powrocie- tam za duzo pokus.
Awatar użytkownika
lisa
Posty: 62
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:47

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: lisa »

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. No i do tego cwiczenia. Innego wyjścia niestety nie ma. Ja też muszę schudnąć dlatego rozważam zamówienie roweru stacjonarnego z https://www.magero.pl/ i jakiś hantli. Chcę zacząć ćwiczyć w domu. Póki co robię ćwiczenia z YT.
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 58
Rejestracja: 13 mar 2019, 19:28

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kasiunia »

Po co się odchudzać, zacznijcie mniej jeść, zacznijcie jeść owoce i warzywa i zacznijcie się ruszać - to moja recepta na lepszą sylwetkę.Dodałabym jeszcze ,że nie mogą to być okresy takiego postępowania - to musi stać się naszym trybem życia.Ktoś powie ,że łatwo powiedzieć a trudniej wykonać - to prawda ale satysfakcja gwarantowana.Jeśli chodzi zaś o uprawianie jakiegoś sportu to można pomyśleć o czymś prostym jak jazda na rowerze albo bieganie.Wtedy trzeba pomyśleć o wygodnym obuwiu - https://butymodne.pl/trampki-meskie-c251128.html ,które zabezpieczy nas przed kontuzjami.
Awatar użytkownika
katarakta
Posty: 45
Rejestracja: 10 lip 2019, 17:14

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: katarakta »

Oj to nie takie proste, nie wystarczy jeść mnie i więcej się ruszać, trzeba też jeść odpowiednie produkty. Nie jest to wcale trudne, można to zrobić bez wyrzeczeń jeśli masz takiego dietetyka jak Elżbieta Horba z Sokółki. Ona tak dobierze dietę żeby nie była uciążliwa ale za to bardzo skuteczna
Awatar użytkownika
obsessive
Posty: 55
Rejestracja: 25 cze 2019, 10:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: obsessive »

Matko, o tym można mówić i mówić. Każda/y z nas może uważać inny sposób gubienia kilogramów za właściwy i tak na przykład jednemu taki suplement diety https://zyj-zdrowiej.pl/fast-burn-extre ... zie-kupic/ pomoże, albo dieta dr Dąbrowskiej, a innemu znów nie. To akurat jest metoda prób i błędów. Każdy musi znaleźć najlepszy środek dla siebie i sposób .
Awatar użytkownika
relka
Posty: 54
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:02

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: relka »

JA w tym roku postanowiłam zmienić swój tryb życia. Zamówiłam ławeczkę i odpowiedni sprzęt na http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silo ... -1137.html i w domu rozpoczęłam intensywne treningi. Teraz to nic mnie nie powstrzyma. Sprzęt w domu dodatkowo mnie motywuje
Awatar użytkownika
rolniczka
Posty: 38
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:46

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: rolniczka »

Sport też jest bardzo ważny. Można kupić sobie sprzęt i ćwiczyć w domu. Zajrzyjcie do sklepu internetowego z akcesoriami sportowymi: https://www.magero.pl/. Myślę, że znajdziecie tam wiele ciekawych propozycji.
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 81
Rejestracja: 17 lip 2019, 13:19

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: pieknyolek »

Serdecznie polecam zdrowe jedzenie Szczecin
Awatar użytkownika
Paula26
Posty: 82
Rejestracja: 22 gru 2018, 21:51

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Paula26 »

Według mnie najzdrowsze odchudzanie to po prostu odpwiednio dobrana dieta i ograniczenia w stosunku do słodyczy czy niezdrowego jedzenia. Wystarczy torbę chipsów czy tabliczke czekolady zastąpić smaczną sałatką - https://najlepszewkuchni.pl/przepis/sal ... -3689.html. To na pewno pozwoli również zadbać o ogólny stan zdrowia i poprawę samopoczucia.
:)
Awatar użytkownika
magda7892
Posty: 94
Rejestracja: 15 mar 2019, 10:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: magda7892 »

Kupuj szybko strój kąpielowy (ja polecam te od Finis), wskakuj w niego i biegnij na basen! Wiesz, jak woda świetnie pomaga zrzucić zbędne kilogramy? Przekonałam się o tym na własnej skórze i na pewno będę teraz regularnie pojawiała się na basenie. Na szczęście mam bardzo blisko.
Awatar użytkownika
Estka33
Posty: 3
Rejestracja: 08 wrz 2019, 19:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Estka33 »

Warto zaglądać w takie tematy. Sporo się można dowiedzieć.
Dusza jej zapalała się i gasła w samotności, miotała się jak ptak w klatce, choć klatki nie było.
Awatar użytkownika
Marikanna
Posty: 12
Rejestracja: 09 wrz 2019, 17:26

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Marikanna »

Aby schudnąć, musisz znaleźć powód, dla którego wyzdrowiałeś. Przeprowadź badanie lekarskie. Jeśli wszystko jest w porządku, pytanie dotyczy twojej diety i stylu życia. Szczerze mówiąc, 80% to jedzenie. Musisz przejrzeć swoją dietę. Skonsultuj się z dietetykiem. Moja waga wynosiła 86 kg, a wysokość 162 cm. Teraz waży 65 kg. To jest właściwe odżywianie, które przygotował dla mnie dietetyk. Tak, zmieniły się nawyki kuchenne. Teraz kanapki, kiełbaski, pieczenie to tabu. W mojej diecie mięso (ale nie wieprzowe), ryby, dużo warzyw i owoców. Dawno przyzwyczaił się do kuchni. Gotowanie nie było moją rzeczą. Kiedy musiałem zamówić robot kuchenny. Mój wybór to Bosch MUM4655. Zamówiłem to na https://allmega.pl/kitchen_combine/. To znacznie uprościło proces gotowania
i nadal trzeba pić wodę. Nie duszone owoce, herbata i kawa. Mianowicie woda. Kawa jeśli lubisz z mlekiem, a następnie mleko roślinne
Awatar użytkownika
obsessive
Posty: 55
Rejestracja: 25 cze 2019, 10:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: obsessive »

Jest wiele osób, które chcą schudnąć suplementami i nie wybierają takich https://www.apteka-leki.pl/ , aptecznych, które może nie zawsze działają, ale zawsze są bezpieczne i nic złego w organizmie nie wyrządzą. Kuzynka mojego męża to do jakiegoś szarlatana chodzi, schudła dużo, nawet za dużo ,ale za to obala się przy najmniejszym wysiłku. To niej jest odpowiedzialne, a ma 3 dzieci.
Awatar użytkownika
eko112
Posty: 74
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: eko112 »

Jeżeli chodzi o sport to fajną opcją na początek może byc jazda na rowerze. Jak dawno nie używaliście roweru to pewnie wymaga on wymiany niektórych części. Zobaczcie sobie https://www.rowertour.com/c/174/kasety-mtb-10-rzedowe . Znajdziecie tam wiele elementów związanych z rowerami.
Awatar użytkownika
Mario78
Posty: 45
Rejestracja: 13 mar 2019, 11:46

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Mario78 »

Ja sobie zakupilam taki blender kielichowy: https://www.adler.com.pl/index.php/Main/Produkt/ad_4076 i robie sobie koktajle do pracy. Z przeroznych owocow, czasem nawet z warzyw! Tak! Zamiast pieczywa do pracy - taki koktajl popijam sobie. Zgubilam praktycznie tylko dzieki temu 4.5 kg w okolo 1.5 miesiaca.
Awatar użytkownika
Henryko
Posty: 26
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Henryko »

Pojawił się ostatnio na rynku taki preparat Vanefist Neo https://dolinabiotechnologiczna.pl/vanefist-neo-opinie , który wspomaga intensywnie odchudzanie. Zawsze patrzę na skład różnych produktów i wydaje mi się, że on może być skuteczny. Zawiera między innymi Yerba Mate i zieloną kawę, a to przecież doskonały naturalne składniki. Mam nadzieję, że skutecznie mniejszy mój apetyt i przyspieszy metabolizm.
Awatar użytkownika
cynamonka
Posty: 12
Rejestracja: 15 sie 2019, 9:16

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: cynamonka »

Te wszystkie preparaty cud tabletki itd to pic na wode. Zdrowa dieta i cwiczenia to klucz do sukcesu. Ja mam z firmy Midea wyciskarke, robiłam wtedy specjalne oczyszczajace soki. Potem juz skupilam sie na cwiczeniach i ogolnie diecie i zdrowym stylu zycia. Kilogramy spadaja jak szalone
Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 57
Rejestracja: 23 wrz 2019, 5:33

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: pukla123 »

A moze właśnie herbata, ponoć zielona i czerwona jest na odchudzanie. Bez problemu znajdziesz je w tym sklepie https://eherbata.pl/promocje.html Teraz jeszcze maja ceny promocyjne.
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 52
Rejestracja: 01 paź 2019, 15:57

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mleczko90 »

Jedyny sposób na odchudzanie to ujemny bilans kaloryczny i duzo ruchu
_________________________
https://best-med.pl/medycyna-pracy/
Awatar użytkownika
Somesome
Posty: 60
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Somesome »

A nie myślałem o zakupie jakichś herbat wspomagających odchudzanie. Dzisiejsze rozwiązania potrafią naprawdę zadziwić w tym zakresie. Ja kupuję rooibos bo jest to po prostu najlepsza herbata. Sami musicie posmakować.
Ale czyż nie urodziliśmy się wszyscy, by umrzeć?
Awatar użytkownika
Mario78
Posty: 45
Rejestracja: 13 mar 2019, 11:46

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Mario78 »

Eh odchudzanie - moja pieta achillesowa. Ile to ja juz razy obiecywalam sobie ,ze 'od poniedzialku sie odchudzam' - no co niedziele praktycznie:( I nic. Dlatego stwierdzilam, ze pora jednak wspomoc sie w tej nierownej walce z nadmiarowymi kilogramami odpowiednimi suplementami diety. No ale jakie wybrac, skoro reklamy sa przerozne? Stwierdzilam, ze zgodnie z reklama - zapytam po prostu farmaceuty. Tak tez uczynilam, ale na szczescie - przez internet, w tej oto aptece internetowej: https://www.apteka-leki.pl/ - suplementy juz do mnie jada - mam nadzieje, ze jutro dotra, abym od poniedzialku zaczela sie w koncu skutecznie odchudzac!
Awatar użytkownika
Tammar
Posty: 36
Rejestracja: 14 cze 2019, 17:19

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Tammar »

A suplementy na odchudzanie wcale nie muszą być takie drogie. Na przykład to http://imperium-kobiet.pl/odchudzanie.html . Bardzo konkurencyjne ceny.
Charakter rodzi się z wypracowanych nawyków. Kogokolwiek byś udawał, byle wystarczająco konsekwentnie, tym się w końcu staniesz.
Awatar użytkownika
Antek76
Posty: 114
Rejestracja: 23 paź 2019, 20:28

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Antek76 »

Ale to przecież normalna rzecz! Chyba każdy, kto ma problemy z nadwagą, przynajmniej raz w życiu testować różne metody na odchudzanie. Wiele osób zachwala wpływ kawy na metabolizm. Jak dla mnie, powinniście zajrzeć do https://upcafe.pl/ i samemu przekonać się o tym, jak może to wypaść w Waszym przypadku.
Awatar użytkownika
lisa
Posty: 62
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:47

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: lisa »

Ja sporo czytałam na temat diety i zdrowia - https://wyciskamysok.pl/ Teraz mam zamiar zacząć odchudzać się z głową. Nigdy więcej głodówek! Postanowiłam jeść 5 zdrowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków, pić 3 litry wody i ćwiczyć. Do lata jest sporo czasu i wierzę, ze schudnę.
Awatar użytkownika
lisa
Posty: 62
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:47

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: lisa »

Bardzo ciekawe porady na temat ćwiczeń, diety i zdrowia znajdziesz tutaj https://bello.com.pl/ Zapoznaj się z nimi zanim rozpoczniesz dietę. Odchudzać trzeba się z głową, dlatego chociażby podstawowa wiedza jest potrzebna. Ja jestem na diecie od miesiaca i czuję się bardzo dobrze.
Awatar użytkownika
mozaika
Posty: 86
Rejestracja: 16 maja 2019, 11:41

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mozaika »

Moim zdaniem jeśli chodzi o odchudzanie to należy podejść do tego dość obowiązkowo starać się robić wszystko by schudnąć. Oczywiście bardzo ważny jest ruch, ale sam w sobie on nie wystarczy. Do tego należy dodać dobrą zbilansowaną dietę. Słyszałam, że obecnie bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się catering dietetyczny. Postanowiłam to sprawdzić i trafiłam na ten catering https://dietly.pl/catering-dietetyczny/krakow
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 2
Rejestracja: 12 gru 2019, 9:26
Kontakt:

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

www kps
Drabinka do ćwiczeń
Awatar użytkownika
emilka9
Posty: 49
Rejestracja: 03 sie 2019, 19:03

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: emilka9 »

czasami dieta i cwiczenia to za mało, zwłaszcza dla niecierpliwych, dlatego myslę, ze warto co nie co zainwestować właśnie w fale uderzeniową na cellulit, zwłaszcza jezeli macie problem ze zwłókniałym cellulitem.
Awatar użytkownika
ranias
Posty: 71
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: ranias »

To, prawda... Schudnąć to nie jest tak prosto. Trzeba być naprawdę wytrwałym. Grunt to zacząć zdrowo się odżywiać, zrezygnować z chemicznych potraw na rzeczy świeżych i wartościowych. Warto też sporo czytać na temat odchudzania, sposobów, a takich stron nie brakuje, chociażby tutaj https://www.sztukaodzywiania.pl/ znajdziecie ciekawe wpisy.
Awatar użytkownika
junda
Posty: 102
Rejestracja: 19 gru 2019, 20:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: junda »

Pomimo iż sterydy anaboliczne uważane są dziś jako chemiczny, nielegalny doping, to jednak są używane przez wielu sportowców, zwłaszcza tych trenujących sporty siłowe. Więcej informacji na ten temat znajdziecie na stronie https://sterydy.co/ Może warto rozważyć stosowanie sterydów?
Awatar użytkownika
papaja
Posty: 12
Rejestracja: 10 sty 2020, 11:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: papaja »

Aby schudnąć wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i wprowadzić ruch do swojego życia. Bardzo dużo fajnych porad jest na stronie https://www.zdrowienacodzien.pl/
Awatar użytkownika
Jaceniu115
Posty: 4
Rejestracja: 10 sty 2020, 12:41

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Jaceniu115 »

Myślę, że tutaj zadziałać może tylko aktywność fizyczna i odpowiednia dieta.
Awatar użytkownika
Wiolett
Posty: 62
Rejestracja: 06 paź 2019, 9:43

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Wiolett »

Może warto wspierać się suplementami, ale tylko wspierać oczywiście. Przy walce z odchudzaniem także powinna bardzo pomóc dieta pudełkowa, szczególnie dla osób sporo pracujących. Przemyślcie taką opcje. Na stronie https://www.kuzniazdrowia.pl znajdziecie spory wybór diet wraz z dowozem do domu.
Awatar użytkownika
junda
Posty: 102
Rejestracja: 19 gru 2019, 20:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: junda »

Według mnie, zdrowe odchudzanie to takie, które opiera się na zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Sama od siebie mogę zaproponować, żebyś zajrzała na stronę https://osmelhores-suplementos.com.br/d ... m-3-fases/ Znajdziesz tutaj bardzo przydatne informacje na temat zdrowia, diety itd.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 7
Rejestracja: 27 sty 2020, 17:19

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Aligru »

Polecam jak najbardziej bieganie. Przy czym należy pamiętać o odpowiednim planie + diecie. Z samego biegania się kilogramów nie zgubi. A znam nawet przypadki, że ludzie zaczęli przybierać na wadze. Więc z rozwagą. Tu jest spoko poradnik, może pomóc początkującym: https://www.runners-world.pl/trening/Od ... ady,6836,1
Awatar użytkownika
medas
Posty: 131
Rejestracja: 18 maja 2019, 13:30

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: medas »

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że odchudzać trzeba się naprawdę z głową. W innym przypadku to co uda nam się zgubić wróci z nawiązką czyli popularnie zwany efekt jojo. Trzeba zacząć od wyrobienia i nauczenia się zdrowych nawyków żywieniowych. Wymienić niezdrowe produkty na takie, które mają jakieś wartości odżywcze dla organizmu. Do tego picie odpowiedniej ilości wody ma ogromne znaczenie. I wspomniany już wyżej sport. Obojętnie jaki by nie był naprawdę warto się ruszać. Mnie często zdarza się również czytać poradniki między innymi w tym temacie. Tutaj https://www.czikczik.com/ zawsze znajdę coś ciekawego, godnego przeczytania.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 71
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Widzę, że wspominacie o fitnessie jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i wydaje mi się, że takie ćwiczenia prowadzone przez profesjonalnego trenera jak w tym https://www.energym.com.pl/5-enerfitness warszawskim klubie to świetne rozwiązanie. W Energym dodatkowo macie także do dyspozycji świetnie i profesjonalnie wyposazoną siłownię oraz strefę wellness, gdzie możecie się zrelaksować po wytężonym wysiłku na treningu
Awatar użytkownika
dziolszka
Posty: 94
Rejestracja: 07 sie 2019, 18:07

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: dziolszka »

Najważniejszy bez dwóch zdań jest deficyt kaloryczny czyli dieta, bez tego nie schudniemy. A dodatkowo u mnie spisały się takie zabiegi - https://klinikamiracki.pl/lipolife-3g/ ładnie zbiły ciałko i sprawiły, ze spadły dodatkowe centymetry
Awatar użytkownika
kama
Posty: 14
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:29

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kama »

Mój sposób na odchudzanie to ćwiczenia , ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Lubię ćwiczyć w domu i robię to codziennie . Na przykład korzystam z takiego sprzętu jak ekspander gumowy który dostałam w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... 6-HMS.html . Jest doskonałym narzędziem do ćwiczeń górnych partii mięśniowych : ramion, barków, pleców oraz klatki piersiowej.
Awatar użytkownika
Somesome
Posty: 60
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Somesome »

Według mnie sprawdzonym sposobem przy odchudza
Ale czyż nie urodziliśmy się wszyscy, by umrzeć?
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 328
Rejestracja: 19 lip 2019, 8:49

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Witam,zalezy mi na tym,aby dowiedziec sie czegos wiecej na temat cateringu dietetycznego. Chcę schudnąć,więc zalezy mi na tym,aby pilnować się z jedzeniem,godzina i kaloriami. https://primafoodcatering.pl/ile-posilk ... c-posilki/ Co o tym sądzicie?
Awatar użytkownika
fiona45
Posty: 44
Rejestracja: 28 kwie 2019, 13:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: fiona45 »

Jak każdy wie, najlepiej zdrowo się odżywiać no i ćwiczyć, bez tego na pewno z wagi nam nie ubędzie nic. U mnie mało jest takich sklepów co oferuje bogaty wybór produktów zdrowych i polecanych. Znalazłam jednak sklep online na https://sklepagnex.pl . Moim zdaniem będzie idealnym rozwiązaniem na dobre oleje, mąkę do chleba domowego czy suszone owoce, które uwielbiam.
Awatar użytkownika
Aleks Brno
Posty: 7
Rejestracja: 20 maja 2020, 11:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Aleks Brno »

Próbowałem wielu rzeczy, aby zrzucić co najmniej 5-10 kilogramów, ale w końcu niewiele mi pomogło, dopóki przypadkowo nie natknąłem się na jedno narzędzie do utraty wagi na tej stronie http://opiniaeksperta.pl/ Zacząłem brać go regularnie i po 2 tygodniach zdałem sobie sprawę, że moje ciało naprawdę zaczęło żegnać się z nadwagą, poczułem się znacznie lepiej. Bardzo mi to pomogło.
Śmiechłem

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Śmiechłem »

Warto biegac i korzystac z cateringu. Z cateringow polecam maczfit. Warto skorzystac z kodu rabatowego Maczfit kod rabatowy by obnizyc cene zamowienia
Głodna

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Głodna »

Ja nie jestem zwolenniczką suplementów- bo wolę naturalne i skuteczne sposoby odchudzania. Trzeba pić dużo wody, ćwiczyć no i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplającą i modelującą. Nie dość ,że bielizna z orirose http://orirose.pl/ jest wygodna i miła w dotyku to jeszcze jest bardzo praktyczna - redukuje tkankę tłuszczową poprzez delikatny masaż.
Maćficzek

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Maćficzek »

Dla mnie ze względu na jakość posiłków i możliwość wyboru najlepszy jest Maczfit. Są też atrakcyjne promocje - Maczfit kod rabatowy
Rafał

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Rafał »

Serwis anaboliki jest profesjonalnym portalem nawiązującym do tematyki środków sterydowo androgennych. Sprawdźcie na ich stronę i zapoznajcie się dokładnie z tym tematem. Mają oni także ofertę na sprawdzone i dobre produkty. Zobaczcie, poczytajcie a w przypadku pytań kontakt z nimi jest przez formularz.
Maksymilianęk024

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Maksymilianęk024 »

Ile osób tyle sposobów na odchudzanie. Ogólnie ja w sumie nie sądziłem, że muszę zrzucić te zbędne kilogramy, ale jak ostatnio poszedłem na badania to się okazało, że wyniki nie wyszły za dobre. Na pewno będę musiał przejść na jakąś dietę, no i przyjmować jakieś leki.
miśka1

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: miśka1 »

emilka9 pisze: ↑16 gru 2019, 12:33 czasami dieta i cwiczenia to za mało, zwłaszcza dla niecierpliwych, dlatego myslę, ze warto co nie co zainwestować właśnie w fale uderzeniową na cellulit, zwłaszcza jezeli macie problem ze zwłókniałym cellulitem.
Cellulit właśnie zmotywował mnie do wybrania zdrowszej diety... od kiedy jem diete pudełkową to mam mniejszy :D https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/krakow/ :lol:
Kryśka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Kryśka »

Jednym ze skuteczniejszych sposobów na odchudzanie może być medycyna estetyczna, a konkretnie zabieg medyczny z kliniki https://mediderm.com.pl/zabiegi/zabiegi ... acierzyste, dzięki któremu bez żadnego problemu pozbędziesz się tego kłopotu.
meatballą

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: meatballą »

Odchudzanie to diety ćwiczenia, diety oraz ćwiczenia wiele osób nie wykorzystuje najprostszych metod. Stara sędziwa drabinka, która prześladowała nas w szkole znalazła zastosowanie u nas w domu. Bardzo dobrze sprawdza się jako ozdoba mebelek oraz urządzenie do ćwiczeń. Ten spalacz kalorii dał radę i dziś mam 5 kg mniej w zaledwie 2 miesiące. https://benchk.com/produkt/drabinka-benchk-713b/
RadosLaweeeęK

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: RadosLaweeeęK »

Myślę, że jeżeli chcielibyśmy się odchudzić to przede wszystkim musimy postawić na połączenie diety oraz aktywności fizycznej. Tylko mówiąc dieta mam tutaj na myśli dużą ilość warzyw i różnych witamin oraz makroskładników, a nie diety typu dr dąbrowskiej, które skazane są na porażkę...
sterydiś21

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: sterydiś21 »

Jeśli lubisz chodzić na siłownie to polecam sklep ze sterydami . Szybkie efekty to na pewno można osiągnąć za pomocą środków z tej strony. Ja znalazłem dla siebie odpowiedni winstrol który buduje nowe tkanki szybciej dzięki sysntezie białek co powoduje wzrost mięśni oraz większą siłę. Polecam bardzo
Awatar użytkownika
paniola
Posty: 58
Rejestracja: 12 mar 2019, 12:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: paniola »

Pewnie każdy z nas nie raz zaczynał swoją przygodę z odchudzaniem, nie zawsze jest to jednak łatwe i szybkie. Mysle, że blog dietetyczny to świetna opcja na start. Napewno dowiemy sie tutaj podstawy zdrowego odżywiania, ale także możemy posiłkować sie przepisami na zdrowe potrawy.
stirydą32

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: stirydą32 »

Jeśli chcesz przekonać się czy twoje ciało może zrobić więcej to polecam Sterydy Online . Zobaczysz czy znajdziesz dla siebie odpowiedni środek. Znajdziesz tam taki środek który spowoduje odpowiednie efekty np. wzrost mięśni lub zwiększenie wytrzymałości stawów i tkanek. Dla osób trenujących jest to super wyjście.
śma

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: śma »

W odchudzaniu ważne jest to aby być systematycznym i trzymać się swoich postanowień, co więcej bardzo ważna jest kalaryczność. https://kcalmar.com/blog/2019/03/08/pie ... ecierzyca/ Pieczona feta z pomidorami to ostatnio moje ulubione danie, jest pożywne, a w ddoatku bardzo smacznie. Po takim obiedzie jestem najedzona na cały dzień, aż do wieczora.
Śpiczek

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Śpiczek »

Dla mnie najlepszym sposobem na odchudzanie jest dobra dieta i dużo ruchu. Z diety to mogę śmiało polecić Maczfit kod rabatowy. Każdy znajdzie tam coś dla siebie. Dodatkowo są tam dostępne maczfit rabat który pozwoli obniżyć kwotę całego zamówienia :)
elką

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: elką »

Z dobrych cateringów polecam NTFY kod rabatowy dla mnie nie ma lepszej diety. Próbowałam inne, ale nie smakowały mi tak bardzo jak NTFY. Co najważniejsze są dostępne kody rabatowe które pozwolą na obniżenie ceny całego zamówienia. W połączeniu z bieganiem daje niesamowite efekty. Polecam :)
Yzórujia

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Yzórujia »

Coraz więcej osób, w tym młodych, zmaga się z problemem nadwagi i otyłości. Warto z tym walczyć, ponieważ od zbyt dużej masy ciała często biorą się różne choroby, w tym cukrzyca i nadciśnienie. Widziałam ostatnio, że ośrodek w Busku Zdroju ruszył z siarczkową dietą redukcyjną https://bristolbusko.pl/siarczkowa-dieta-redukcyjna - wydaje się to bardzo ciekawa opcja na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Awatar użytkownika
kasiakowa06
Posty: 269
Rejestracja: 01 sie 2019, 9:33

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kasiakowa06 »

travelka pisze: ↑10 maja 2019, 14:22 W wolnej chwili polecam zajrzeć na stronę pl.revitapharm.com/promotion/slimica/ i zapoznać się z produktem Slimica. Jest to całkowicie naturalny suplement diety, który pozytywnie wpływa na odchudzanie. Przyspiesza tempo metabolizmu i zmniejsza przyswajanie tłuszczów. Na pewno warto wypróbować
Jeśli po odchudzaniu zostanie Wam nieładny cellulit, to polecam konsultacje i wdrożenie poprawy jakości skóry w tej klinice: https://www.klinikadrstachura.pl/


Obrazek
Gośka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Gośka »

Jeśli chcecie schudnąć i zaczynacie biegać. Jeśli chcecie więcej się dowiedzieć na temat biegania oraz diety dla biegacza to polecam poczytać artykuły ze strony https://maraton-metropolii.pl/ Bardzo fajnie czysto napisane. Możecie się na prawdę wiele rzeczy dowiedzieć które będa pomocne np. pod czas treningu. Polecam
ODPOWIEDZ