Co zabrać w góry latem? Jak przygotować się do górskich wędrówek?

Wiosna, lato i wczesna jesień to czas, kiedy górskie wędrówki zyskują popularność. Na taką aktywność decydują się nie tylko doświadczeni piechurzy, ale również osoby, które pragną rozpocząć swoją przygodę z wędrówkami po górskich szlakach. Pamiętaj jednak, by do takich wypraw odpowiednio się przygotować. Dowiedz się, co zabrać w góry latem. O czym jeszcze trzeba pamiętać, planując urlop w górach?

Jak się ubrać na górską wyprawę latem? Co zabrać w góry, żeby było wygodnie?

W pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednią odzież. Oczywiście im krótsze i mniej wymagające wycieczki, tym odzież ta może być mniej specjalistyczna. Co do zasady należy jednak zrezygnować z dżinsów, które szybko nasiąkają wilgocią i pod jej wpływem stają się sztywne i ciężkie. Pot i nawet niewielki deszcz czy mżawka mogą więc sprawić, że dżinsowe ubranie będzie bardzo niewygodne i utrudni wędrowanie. Planując wyjazd w góry, najlepiej przygotować:

• buty trekkingowe – trzeba je wcześniej rozchodzić
• letnie skarpety turystyczne
• termoaktywna koszulka z krótkim rękawem – doskonale odprowadza wilgoć
• spodnie trekkingowe z odpinanymi nogawkami – na krótsze wycieczki mogą być także legginsy czy sportowe spodnie
• rozpinana bluza – na krótsze trasy można pominąć
• softshell lub kurtka przeciwdeszczowa
• chusta wielofunkcyjna lub czapka z daszkiem
• stuptuty – opcjonalnie, jeśli planujemy wycieczkę mniej uczęszczanymi szlakami np. w Bieszczadach, ochronią nasze łydki przed kłującym ostem czy pokrzywami

Jak spakować plecak w góry? Co zabrać w góry bez względu na planowaną długość wyprawy?

Nawet jeśli nie planujesz długiej, całodniowej wędrówki, na górską wycieczkę zawsze powinieneś zabrać:

• plecak taktyczny lub turystyczny – wygodny, z szerokimi ramionami, z różnymi przegródkami i wykonany z wodoodpornego materiału, na całodzienne wyprawy warto wybrać model z możliwością przewiązania w pasie
• prowiant – woda, kanapki, czekolada lub baton; zawsze powinniśmy mieć więcej prowiantu niż przewidujemy zjeść i wypić w trakcie wycieczki
• naładowany telefon z wpisanymi numerami alarmowymi
• naładowany powerbank
• latarka
• laminowana mapa
• apteczka

Dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z górskimi wycieczkami, takie wyposażenie w góry będzie wystarczające. Podpowiadamy jednak, co jeszcze należy zabrać ze sobą w góry.

Przygotowanie fizyczne – co jeszcze zabrać w góry?

Planując urlop w górach, koniecznie musisz się do niego przygotować. Jeśli na co dzień jesteś aktywny i ćwiczysz, śmiało możesz wybrać się w niższe pasma gór bez dodatkowego przygotowania. Osoby, które na co dzień pracują przy biurku i nie trenują regularnie, koniecznie powinny to zmienić. Dłuższe spacery i średniozaawansowane treningi w domu czy na siłowni sprawią, że kondycja pozwoli Ci cieszyć się każdą górską wycieczką, a mięśnie, więzadła i ścięgna będą przygotowane na wzmożony wysiłek fizyczny.

Pamiętaj także, by przed każdą wyprawą sprawdzić prognozę pogody, najlepiej na stronacg GOPR-u lub TOPR-u. Mierz siły na zamiary, pierwszego dnia wybierz krótką i łatwą trasę i zawsze słuchaj komunikatów. Dbając o bezpieczeństwo, zadbasz o udany wypoczynek, docenisz piękno panoramy i z chęcią wrócisz w góry w najbliższym możliwym terminie.

Artykuł powstał przy współpracy z firmą Zbrojownia.

Fot. Shutterstock.